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デトックスダイエットとは

デトックスダイエットというダイエット方法が話題になっています。デトックスダイエットとはいったいどのようなダイエット方法なのでしょうか。デトックスとは、毒を体から出すということです。つまり、デトックスとは、体の中にある毒を出す行為を指す言葉といえます。

水や食べ物、外気などから少しずつ取り込んでいるような重金属、化学物質、農薬、添加物などをまとめて毒素と呼んでいます。一通りの用心をしていても、食べ物や空気に存在する化学物質の侵入は防げないものです。食べ物だけではなく、大気汚染や排気ガスなど身体に毒素が体内に入りこんでいます。体内に毒素が蓄積されると人間が本来持っている内臓や細胞の働きを阻害し代謝力を低下させてしまいます。エネルギーの燃焼が結果的に滞り、太りやすくなるといいます。

ダイエットにデトックスを利用する場合、体の中に残っている毒素を規則正しい食習慣や運動などで追い出すようにすることが重要になります。デトックスダイエットとは、ダイエットに必要なものを体に入れるではなく、デトックスのために不要なものを体から出すことが主眼です。体重を減らせばいいという話ではなく、デトックスダイエットはより健康で美容によい体になるために不要なものを追い出すのです。

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